przyrost masy

na przyrost masy tłuszczowej, jednocześnie z zanikiem masy mięśniowej. kiedyś byłem chory i jadłem to. spuchłem jak balon, jednocześnie tracąc całą siłę. Tego się nie łyka jak tik taków.

[...] ze dieta jest jako taka chcesz rosnąć musisz zapewniac duzo białka i i duzo weglowodanów do tego witaminy minerały pij duzo wody na noc nie spożywaj weglowodanów absolutnie bo to wpłynie na przyrost masy tłuszczowej na noc polecam samo białko bez tluszczy czy weglowodanów w postaci odzywki bialkowej wpc lub twarog -ser bialy lub tunczyk w wodzie

[...] chodzi o wzrost siły w przysiadzie, który w jakiś tam sposób przekłada się na wynik w Twojej dyscyplinie. Skupiłbym się rzeczywiście na metodzie ciężkoatletycznej(tej wersji, którą Ty podałeś bo przyrost masy jest niemal znikomy) uzupełniajac dynamiką, izometrią, jakmiś cwiczeniami balistycznymi(jump squaty). W robienie masy bym sie nie bawił

[...] na skład produktu". Tutaj patrzenie na skład produktu nic nie da. Umieszczanie na produkcie czy na stronie z opisem produktu "informacji": "wykazały przyrost masy ciała przeciętnie w zakresie 2-3 kg (maksymalnie 9 kg)" jest zwyczajną manipulacją. Można to nazywać bzdurą, ale ja nie nazywam rzeczy po imieniu. To [...]

[...] kolację pizzą, to grubo się mylisz... Oczywiście że możesz sobie ćwiczyć bez diety i postęp będzie, lecz o 80% mniejszy niż przy jej stosowaniu. Niema magicznych tabletek na przyrost masy mięśniowej. Sądzisz, że przy braniu sterydów jest się wielkim od tego że walniesz 1 czy 2 "szoty"? Błąd, ludzie którzy to robią, muszą pilnować diety, [...]

masz dopiero 15 lat, a solidny przyrost masy miesniowej zaczyna sie dopiero w wieku jakis 17-18 lat. Nie okreslaj swojego typu budowy przed zakonczeniem wzrastania, bo to bez sensu, to tak jak ja bym powiedzial, ze w ciagu calego czasu kiedy zajmuje sie sportem przyroslo mi ze 25 cm w bicepsie i z 60 cm w klatce, a do tego jakies 45 kg masy [...]

Jaki cel treningow ? Przyrost masy, czy redukcja ? Jaka budowa ciala ? Latewo lapiesz mase, czy ekto itd To zalezy od wielu czynnikow, ale te 2 razy po 20 min(po treningu silowym), to takie raczej uniwersalne, dla zachowania kondycji tlenowej. IMO nawet do 60 min(w dni bez treningu silowego), mozna bez strat masy miesniowej, jesli dieta jest OK [...]

no chodzi mi że mieszkam w akademiku i no nie zawsze się gotuje, ale na przyrost masy na razie nie narzekam bo przybrałem 4kg:)

Czyli tak zrobię... Jaki ma być mniej wiecej docelowo tygodniowo przyrost masy? chciałbym wiedzieć, bo jak by był taki jak trzeba, to już nie zawracal bym Wam tym głowy;)

No ale chcesz osiągnąć efekt przyrostu masy trenując raz w tygodniu i doładowując się 2x CF? Tak to Ci nie wyjdzie, nie ma cudów. Sylwetka na pewno się poprawi, ale przyrost masy to odpowiednie treningi, jedzenie i regeneracja. Jeśli tryb życia masz tak intensywny to przy CF i 1x HST słabo to widzę.

[...] & Burn" to pierwszy suplement na świecie łączący moc tlenku azotu (NO) z zestawem czynników spalających tłuszcz. Anadrox jednocześnie wyzwala ekstremalną pompę i przyrost masy mięśniowej oraz potężną reakcję wasotermiczną." Nano Vapor "naNO Vapor został naukowo opracowany po to by pobudzać Twoje systemy fizjologiczne, [...]

Witam, zacznę od tego, że mam 23 lata, ważę 86kg przy wzroście 193cm. Z racji tego, że siłownia odpada ze względów zdrowotnych, zostaje mi tylko basen, chciałbym prosić Was o pomoc w doborze suplementów na masę. Przyrost masy w moim wypadku to bardzo ciężka sprawa, a tematów o suplementacji na basen jest strasznie mało. Z góry dziękuję za pomoc. [...]

[...] (zmniejszające stężenie kwasu moczowego we krwi). Zapobiega marskości i stłuszczeniu wątroby, ochrania miąższ wątroby przed toksynami, w tym także mikotoksynami. Zwiększa przyrost masy mięśniowej i rozrost tkanki łącznej. Przyśpiesza procesy odnowy. Wskazania: artretyzm (dna), miażdżyca, zatrucia, niedobór białek w organizmie, zaburzenia [...]

[...] miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): swietna przemiana materii ,powolny przyrost masy , tendencje do chudniecia prawie zerowe 13. STAN ZDROWIA: prawidlowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

budują sie tak samo, ale przyrost masy jest słabiej widoczny właśnie ze względu na wzrost. Zresztą często wysoki wzrost idzie w parze z szybkim metabolizmem co dodatkowo utrudnia zdobycie masy RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

czytałem cały ale z tego zrozumiałem że jak będe brał krete to będe mniał więcej siły a nawet przyrost masy mięśniowej lecz po kilku tygodniach będe słabną o czym świadczy ten fragment " Okres brania kreatyny bedzie wiec okresem pewnych przyrostow sily, a moze i zwiekszenia obwodow, jednak bez odpowiednich podstaw okaze się, że [...]

no oczywiście chcę przybrać trochę masy bo mam 170 wzrostu a ważę niecałe 60 kg a z tego co słyszelem Mass xxl+dieta i odpowiedni trening=przyrost masy.A Może polecił być coś żebym przybrał na wadze?

[...] że powinno, ale oglądałem inne FBW to tam mieli kolejność taką jak ja, nawet poradnik FBW był i miał bardzo podobną do mojej kolejność, więc sam juz nie wiem. Mi chodzi o przyrost masy mieśniowej, a redukcje tłuszczu, jak bym chciał przytyć to bym jadł 5 posiłków dziennie i najbardziej kalorycznych :P no nie znam sie za bardzo niech inni sie [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : brak zdjęcia: 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 80/185 4) staż treningowy : 4 lata z przerwami 5) cel cyklu : przyrost masy mięśniowej i siły 6) stosowane już wcześniej suplementy : Massacra, Storm, AAKG, Kreatyny itp... 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane [...]

No oczekuję przyrost masy do 100kg i obwód klatki 150na wydechu. Zobaczymy jak będzie:) %-)}:-( Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2012-05-13 19:47:06